Шүдний сойзыг 3 сар тутам солих ёстой гэж ЭМЯ-наас зөвлөлөө. Учир нь удах тусам сойзны угаах чанар муудаж, улмаар шүдний өнгөр, бусад бохирдлыг бүрэн гүйцэт арилгаж чаддаггүй байна.

Ташрамд дуулгахад, Гадаад гоо сайхан алдагдаж эхлэхэд бидний өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сэтгэл ханамжийн түвшин дагаад буурдаг. Биеийн эрүүл мэнд, гоо сайхан харилцан хамааралтай учир эрүүл мэнддээ анхаарах нь таны өөртөө зориулах хамгийн том бэлэг юм.